Tips Untuk Wanita Yang Gemuk

Imej tu penting... Tu la selalu diterapkan dalam kehidupan seorang korporat kan.... Apa jadi kalau wanita tu seorang yang gemuk? Jatuh ker imej dia? Atau self-confident jadi kurang ? Takde boyfren? Kena diet macam mane ek baru jadi slim macam model kurus kering tu yer...... Haaaa...ni ler sedikit tips dari aku.... Nak pakai ke tak nak....terserah kat korang....

Bagi aku tak salah pun kalau dah gemuk.... Dah nak buat macam mane kan.. Tak perlu diet berlebihan semata-mata nak jadi kurus kering macam model tu... yess korang perlukan diet.... Tak nafikan.... Tapi berpada-pada sudah ler.... Sekadar mengurangkan makanan berlemak dan berkalori tinggi... Makan la makanan yang berkhasiat lebih sikit.... Insya Allah....gemuk tu akan berkurangan tapi takde la jadi kurus kering...

Ramai yang jadi hilang dia punye self-confident disebabkan gemuk.... kenapa ek? Aku ada ramai kawan yang gemuk.... Depa yakin apa bercakap kat depan orang ramai.... Self-confident bukan datang kerana korang jadi kurus atau gemuk... Ia datang dari hati korang sendiri.... Hati manusia nie takde istilah gemuk atau kurus.... Ia cuma dinilai dari segi cekal, baik, jahat, dan lain-lain... So.....sesape yang gemuk tu... Jangan dijadikan alasan self-confident korang takde sebab gemuk! 

Susah nak dapatkan boyfren? Sebenarnya Allah sayang kat korang.... Tak nak bagi korang hidup dalam maksiat..... Tak perlu nak berkapel awal-awal... Bila sampai jodohnya..... kahwin jugak.... Tak percaye? Ramai kawan aku yang gemuk-gemuk kahwin lagi awal dari yang duk berkapel dari zaman remaja nie....Yang cantik dan berbadan cantik [kononnya] nie... Biasanya kahwin lambat... Sebab depa rasa depa nie ramai peminat...kemungkinan besar akan tersalah pilih jika tidak dibuat berdasarkan agama! So... kenape nak disakitkan kepala nak fikir benda kecik macam ni? Chill je la....

Marah bila diejek sebab gemuk? Biarkan..... Depa boleh ejek jer.. Pahala korang dapat free-free sebab depa duk ejek.... Dan korang akan dapat lagi banyak apabila korang sabar jer... Depa boleh setakat ejek jer... Lama-lama bila korang buat tak tau jer dengan ejekan tu... berhenti jugak... Depa pun malas nak ejek kalau tak beri kesan kat korang.... So... Buat dekkkkk jer bila diejek.... :)

Gemuk nie sebenarnya salah satu jenis kecantikan dalam kehidupan..... sebab kecantikan tu satu perkara yang subjektif.... Berubah mengikut pandangan setiap insan.....Cuma gemuk tu jangan la terlampau sangat... Nanti korang jugak yang tak sihat.... So..... bila dah terlampau tu.... Korang boleh slow-slow kurangkan kegemukan tu dengan buat senaman ringan.... Makan makanan berkhasiat... Berpuasa sunat... Sampai la gemuk tu jadi gemuk yang cantik.... 

Gemuk yang cantik?? He he..... ramai lelaki tak suka sangat gadis kurus kering nie.... Depa nak yang berisi sikit...Biasa nyer la.... So... Jangan risau bila korang tu dikelaskan dalam kategori gemuk.... Kalau baru lepas sikit je indeks berat badan tu.... Itu dikira bagus! Jangan melampau sudah.... Bukan aper... takut merbahayakan kesihatan diri korang pulak nanti..... :)

P/S: Gemuk nie lain yer dengan buncit....he he he

Patut La Makin Ramai Student Jadi Gemuk !

Sebelum grad dan selepas grad...he he he...

Ok...entri nie ala-ala sensitif sikit kot... sebab aku nak menyentuh pasal kegemukan dan kekurusan... tapi bukannya nak kutuk ok...Tak baik kutuk-kutuk nie...Berdosa tau...haaa... Eh...apesal aku tulis entri ala-ala lembut nie....salah tuned nih...... ha ha ha...

Orang kat Malaysia nie dah makin ramai yang ada masalah obesiti.... Kalau setakat berisi sikit tu...makin elok dan sihat la kan.... Menutup tulang-tulang ala-ala gitar di dada... Nie OBESITI.... dengan bahasa kasar nya....gemuk! Kat Amerika Syarikat yang korang nak tiru bagai tu memang dah makin teruk masalah berkenaan obesiti nie.... Sampai nak bangun dari kusyen pun malas giler sebab berat sangat beban badan tu.... Yang macam citer SURROGATE sindir tu... Takkan yang ni pun korang nak tiru kot....

Salah satu puncanya...makanan la kan....perkara biasa.... semua nak tiru ala-ala mat salleh...makan McD... makan KFC... makan Pizza.... Pastu berbangga dapat makan kat situ.... Kembang je hidung... Aku lagi berbangga dapat makan ikan bakar guna daun pisang dengan ulam-ulaman fresh yang baru diambil dari kebun!! Cicah pulak budu cap ketereh... Pergh!!! [Nak tau Khasiat Budu... Klik  SINI ] Zat pun banyak....sihat pun sihat.... Makan setakat goreng-goreng.... pasar malam ade jugak bai... Pizza depa lagi sedap...ha ha ha...

Tapi dalam entri nie tak nak la sentuh sangat pasal punca-punca obesiti nie kan.... Cuma nak sentuh yang depan mata nie.... Pasal student... Dah makin ramai student mengalami masalah gemuk masa gred!!  Dan salah satu puncanya adalah...... Dari citer benar nie haa... Selalu terjadi kat tempat aku nie.... Bila ditegur...Dengan kurang ajarnyer menjawab, "Apa guna nya kemudahan kalau tak nak guna?"... Mentang-mentang la aku pakai macam orang biasa jer masa tu...  Bila member die tegur... cakap aku nie staf kat sini... baru nak gelabah nak sori sori... empuk kang...

Ada la segerombolan gadis-gadis...pelajar univertisi la senang citer.... sumer nye gempal-gempal... ada la sorang dua kurus.... Dua tiga tahun lagi gempal jugak la kot.... Datang berebut nak guna lif fakulti.... Aku naik sekali la sebab nak pegi ofis tingkat lima..... Masa nie pagi-pagi time sibuk orang guna lif... nak dijadikan citer.... depa ni berebut nak naik lif......Sekali pi tekan butang.... Hanya nak naik ke tingkat dua!!!!! %&^#^%^*%&^!!!!!

Ya Allah...... naik la tangga adik-adik oi.... Setingkat je pon... Dah la masa tu peak hour.... Lif sendat dengan semua jenis manusia.... Kalau waktu dah takde orang guna... Boleh la sebab depa je yang naik lif... Nie ramai nie... tak pasal-pasal kene singgah setiap tingkat....Termasuk tingkat dua!! Bila ditegur... siap menjawab...kurang asam gelugork betul!

Aku terfikir la kan... Patut la student sekarang dari tahun pertama hingga la depa gred.... Kebanyakan nya makin berisi dan gemuk.... Sebab sifat macam nie la... Adohai..... Setingkat tak penat lagi la dik oi.... Lain la kalau mengandung ker.... ada sakit gout ker.... sakit jantung ker..... Ni sihat sejahtera.... Dah la jadi gemuk...kurang ajar pulak tu.... hu hu....

Dah la student sekarang malas nak beriadah.... Dalam beratus-ratus tu...aku rasa tak sampai 15% yang turun beriadah waktu petang.... kebanyakannya....bantai tidur sampai la masuk maghrib.... Silap-silap terlepas maghrib.... tak pun tak solat asar..... Cuba tepuk dada masing-masing..... Komfem inilah kebenaran kehidupan di kolej...kan ?.....

Nak tido buleh...tapi tidur la tengah hari ker...sebelum masuk asar.... Masuk asar dah tak boleh tido... Waktu larangan.... Sebab tido masa tu buat otak korang jadi bengap! Lagipun tido petang senang buat mood korang tak stabil...  Dah la malas nak beriadah...malas guna tangga.... Dan sekarang nie pulak...ramai yang dah ada kereta.... Tak main dah jalan-jalan kaki nih..... Penat.... Padahal fakulti depan kolej jer... Kalau yang jauh tu ok... Nie depan kolej bai!! Alahai zaman penuh kemodenan nyer pun kan.... Mane nyer tak gemuk nyer pun kan..... 

Yang pasal tido tu lantak la....tapi jangan sampai menyusahkan orang sebab malas nak guna tangga walaupun setingkat je hala tuju korang! Yang dari tingkat tiga nak ke tingkat dua pun satu hal.... naik jugak lif.... Tau la lif nie satu kemudahan..... Tapi apa salahnya korang mengaktifkan sikit jantung korang tu dengan guna tangga..... bakar sikit lemak-lemak malas korang tu...baru la tak gemuk! Nie tak... Bila dah gemuk.... Mula risau penampilan diri.. mengasingkan diri.... mula la nak diet la... tak nak makan la.... pastu sakit-sakit.... tak leh nak fokus kat belajar... pastu jatuh pointer gred.... Pastu failed! Sebab gagal...kerana malas guna tangga...ha ha ha... Perkara kecik dah jadi besar! Nak gelak....gelak la puas-puas..... Nanti korang tau la langit tinggi ke rendah....

Hidup kat U nie.... banyak cabarannya... banyak cabaran kalau nak elakkan kegemukan melanda diri....he he he... Ye la... sesetengah tu...makanan masa hidup kat U la mewah-mewah... sebab PTPTN bagi.... PAMA (Papa dan Mama) bagi.... Boyfriend pun bagi.... Pastu hidup kat U nie bebas... Takde mak bapak nak kongkong... Yang suka tido...mula la tido je kejenyer... Kene pulak malas nak bakar lemak yang tengah berkumpul tu.... Sikit-sikit lif-...sikit-sikit lif... Aku rasa kalau kat U nie ada escalator pegi stret ke kelas.... komfem ramai yang guna kan...Biarla kelas tu 10 meter je kat depan tu haa.....Gunakan kemudahan! yang ada!! Sampai menyusahkan orang lain yang lebih berhak nak gunakan kemudahan tu... -_-"

Ok la...dah panjang nie... aku tulis entri nie pon sebab dah makin menjadi-jadi dah kemalasan nak membakar lemak dalam masyarakat kita nie... Tu la salah satu sebab utama kene penyakit kencing manis la...darah tinggi la.... dan yang paling obvious sekali....OBESITI....atau GEMUK! Betul la pak cik aku cakap.... Orang sekarang dah makin manja.. Semua nak itu ini... Tapi effort makin kurang... Hidup la secara sihat... Kemudahan digunakan sebaiknya...tapi jangan abaikan kesihatan kita.... Jauhi dadah dan rokok! Eh...tetibe...he he he

P/S: Aku yang guna tangga jarang-jarang ni pun berat naik... Inikan puler yang malas langsung nak guna tangga... he he he. Sendiri tengok cermin la yer..

Puasa - Diet Paling Baik Bagi Orang Gemuk dan Buncit

Sesape yang ada masalah kesihatan...kegemukan....kebuncitan...dan lain-lain....sila lah berpuasa sebaiknya.... Sebab puasa nie sebenarnya diet pemakanan yang paling berkesan nak kurangkan semua di atas.... Tapi kenapa ramai jugak yang tak pulih kesihatannya....sebabnya ialah berpuasa dengan tidak sempurna.....

Bagi masalah gemuk dan buncit.... jika korang betul-betul mengamalkan amalan berpuasa sebetulnya.... Korang akan berjaya kurangkan berat badan tu sedikit... Bukan makin naik! Contoh amalan yang sebaiknya dalam berpuasa ialah.... berbuka dengan sederhana....Bukan sampai kenyang giler...sampai dah tak muat nak sumbat apa-apa dah.... 

Tu masa berbuka....lepas berbuka... kalau korang rajin berterawih....korang akan dapat kurangkan lagi lemak-lemak terkumpul tu.... Kalau betul-betul nak nampak kesan.....Buat la terawih 20 rakaat..... Masalahnya...nak buat lapan pun boleh kire dengan jari jer berapa kali buat kan.....Kalau dibuat sebaiknya....insya Allah menurun la keboroian perut korang tu....Kecuali bagi ibu yang mengandung.... he he he....

Masa berpuasa jugak....amalan bacaan Quran pun boleh mengempiskan perut korang... Baca sehelai dua buat apa bang.... Mana nak kempis perut tu.... Baca la sekurang-kurangnya satu juzuk sehari.... Komfem korang akan rasa lemak-lemak badan tu menggigil nak terburai keluar....hu hu hu...

Amalan yang sebaiknya dalam berpuasa juger....Jangan lebihkan tidur... Banyakkan beribadat.... Ni tak.... Tidur tu memang extra la kan masa bulan puasa nie.... Pastu pergerakan pun dibataskan.... Asyik duduk jer... Kalau boleh nak duduk dalam wheelchair tu je kan.... Mana nak ada kesan puasa tu? 

Bagi yang rasa betul-betul nak menguruskan badan secara sihat... sila la berpuasa SEBAIKNYA.... Bukan sekadar menahan lapar dan dahaga yer... Tapi banyakkan amalan berfaedah seperti di atas tu... Lepas sebulan....tengok la hasilnya nanti.... Silap-silap perut yang boroi tu dah kempis jadi cam model kerusi Ogawa tu haaa.....he he he...

P/S: Berat aku pun turun....korang lagi la kan... :)