Showing posts with label faktor. Show all posts
Showing posts with label faktor. Show all posts

Sunday, July 24, 2011

Faktor-faktor Malaysia Kecundang Di Singapura

Entri ni khas untuk nicangkan kenapa pasukan Malaysia tewas di tangan Singapura di Stadium Padang Besar 3-5 semalam... Apa yang aku komen di sini.... adalah dari pengalaman aku melihat dan menganalisis perlawanan sebelum nie... Hasil dari apa yang aku perhatikan.... Mungkin ni la faktor kekalahan pasukan negara kita....

Goalkeeper - Ni faktor terbesar... Aku tak tau la apa dah jadi dengan keeper Salbani nih... dia macam gugup atau gabra....atau mungkin jugak overconfident..... Macam keeper kebanyakan jer... Banyak buat mistake... Mistake pertama... Dia tak main peranan nak conduct defend.... Dan jugak nampak tidak selesa bermain di padang tiruan... Memang nampak ketara.... Tapi aku tau....dia dah cuba buat yang terbaik... Tapi untuk Khamis nie...aku harap Apek (Khairul Fahmi) yang akan bermain

Defender - Yang ni memang aku dah cakap masa analisa aku untuk Malaysia vs Liverpool tempoh hari.... Defend kita sangat rapuh.... bukan sebab movement pihak lawan....tapi defend kita sendiri mengundang bahaya dengan mistake yang ketara.... Mistake yang aku maksudkan nie.... Disiplin dalam organise line defend... memang tersangat jelas dan ni ler punca kekalahan kita di tangan Arsenal, Liverpool dan yang terbaru....Singapura.... Depa tak ada leader yang bagus nak conduct defend.... Defend Malaysia lawan Chelsea jauh lebih baik.... Sebab tu aku ada suggest... Nur Hafiz Zamani dan S. Subra lebih cemerlang buat masa sekarang berbanding defender skuad senior Malaysia sekarang...

Midfield - Nampak jelas dalam separuh masa pertama....midfield hilang tah ke mana.... Tak memainkan peranan sebagai enjin atau penggerak pasukan... nampak lebih membantu defender dari menyerang.... Ni akan membuatkan pasukan Singapura mengawal permainan dengan lebih senang dan rilek... Syafiq Rahim tenggelam malam nie... Separuh masa kedua baru menampakkan sedikit pergerakan.. Tu pun banyak hasil dari movement offball cantik dari Safee Sali.

Lagi satu masalah.... K. Rajagopal memasukkan Ismail Faruqi menggantikan Abdul Hadi dalam kesebelasan utama.....Who is this guy? Aku terkejut tengok mamat nie main untuk masa pertama... Aku tunggu la jugak kot-kot la menjadik percaturan K.Rajagopal nie... Tapi memang nampak ketumpulan jentera serangan berpunca dari dier.... Kesian Safee Sali...berusaha keras mengucar-kacirkan pertahanan Singapura... Tapi lack of finishing dari pemain lain menegecewakan semua orang... 

Aku sangat berharap entri nie dibaca skuad pasukan bola kita.... Aku nie takde la terer pun.... Cuma aku rasa analisis aku buat nie bukan sekadar analisis kosong... Tapi berpandukan sedikit ilmu aku dalam bola sepak... Apa yang perlu dibuat Datuk K. Rajagopal ialah.... Kuatkan pertahanan... dan carik gandingan mantap penyerang dengan Safee Sali selain Nurshahrul Idlan (injured), dan Zaquan adha (injured)... Sebab sekarang nie...Aku nampak Abdul Hadi je nampak serasi.... 

Midfield.... Panggil midfield yang bermain dengan Malaysia XI hari tu.... Shahrul Nizam dan jugak pemain Sabah tu...apa dah nama dier.... Depa nampak lebih berani mengatur permainan... Disebabkan Syafiq dah tak boleh main Khamis nie... Datuk K. Rajagopal perlu mencongak dari awal...

Wednesday, July 20, 2011

Obesiti Di Malaysia Meningkat


Dalam kenaikan harga makanan dan semua jenis bil di Malaysia ni terutama ASTRO yang makin nak cekik darah tu.... Makin ramai jugak masyarakat kita yang mengalami obesiti.... Kalau tak silap...kadar kenaikan orang yang mengalami obesiti di negara kita nie dah cecah 30%...

Kalau korang nak tau...obesiti nie ialah kegemukan yang melampau disebabkan lebihan lemak dalam tubuh badan yang boleh menyebabkan masalah dalam kesihatan.... Jadi sesape yang alami obesiti.... Cepat la kurangkan berat badan tu... Korang kene berusaha... Banyak caranya...

Sebelum tu....kalau nak tau korang nie termasuk ke tak... Korang boleh la cuba kira guna rumus simple nie...

Berat badan (kg) bahagi dengan tinggi (m) darab tinggi (m)

Kemudian korang boleh cek guna standard indeks jisim tubuh (BMI)... Secara kasarnya macam nie....
  • Kurang dari 20 - Kurus kering
  • 20 hingga 24.9 - Macho atau Cun ( Normal)
  • 25 hingga 29.9 - Gemuk ( dah lebih dah tu)
  • 30 ke atas - Obesiti
 Faktor-faktornya:
  • Keturunan dan faktor genetik (Aku rasa sikit je yang nie)
  • Senaman tak cukup ( Banyak giler.... Lagi-lagi zaman sekarang..)
  • Nutrisi tak seimbang / Pengambilan makanan yang terlampau banyak ( Makan ikut perut..bukan ikut sunah Nabi)
  • Hormon
  • Pengambilan ubat/ rawatan ( Nie aku rasa kalau sesape ambik pil-pil...Pil perancang pun termasuk kot...)
  • Virus ( Virus gemuk....hehe)
Tapi kes kat Malaysia nie....aku rasa kurang senaman dan faktor makan terlampau banyak adalah punca utama.... Yela kan... Fast Food dah makin berlambak kat Malaysia....Dah jadi tempat makan yang wajib ketika dating... Bersenam pulak...memang sah-sah sikit dah.... Ramai yang tak suka peluh-peluh nie... Suka duk dalam ekon sambil duduk di kerusi yang boleh pusing-pusing tu....hehe. Tak pun duk depan PC main game atau layan citer Korea......huhuhu

Aku rasa...cara nak atasinya senang jer.... Sebelum makan baca Bismillah.... Makan dengan sopan... Kalau boleh habiskan makanan dulu sebelum minum air.... Berhenti sebelum kenyang... Makan dengan pemakanan seimbang.... Kalau rajin....amalkan puasa sunat setiap Isnin dan Khamis... Dan bersenam la.... Kalau susah sangat nak pegi ke taman untuk joging.... Pegi la gym... Kalau susah jugak....Buat la aerobik dalam rumah....pasang lagu K-Pop tu....dan menari la sampai penat....he he he

P/S: Aku punyer Normal.....BMI aku sekarang ni 23.3.... Yuuhuuu~~
Badan sihat otak cerdas..... Amalkan Sunah nabi kita.... :)